其中乳酸钙具有不错的可溶性 ， 不仅有助于肠胃吸收 ， 还能够提升骨骼以及血液的钙含量 ， 使骨骼变得坚硬；
骨胶原蛋白肽是通过牛、羊、驼骨提取 ， 对骨膜、关节等软组织具有修复作用 ， 可提升骨骼的韧性 ， 并且减轻骨骼痛感；
维生素C辅助营养物 ， 可以提升骨细胞代谢活性 ， 促进骨骼细胞吸收营养物质 。
每天食用甘甲密骨 ， 适当补充上述元素 ， 使骨骼越来越好 。


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2、坚持运动
运动不仅能够促进脂肪消耗 ， 而且还可以锻炼骨骼 ， 虽然运动好处有很多 ， 但是骨质疏松患者 ， 以及年纪比较大的人 ， 运动的时候需要控制好量 ， 尽量不要剧烈运动 。


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来源：39健康网

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