高血压者，3件事最好别做，2样东西最好别碰，易加速脑梗塞！( 二 ) 高血压虽是最常见的慢性病

信号2：头晕头痛，出现短暂性偏瘫或单一瘫痪；
信号3：哈欠不断，睡觉一侧流口水，及时睡醒之后也是感觉睡意重重；
信号4：吹不成口哨，出现短暂的视觉性障碍，眼前黑蒙；
信号5：莫名的流鼻血，吐字不清，出现言语障碍。

文章图片
出现脑梗，急救在于争分夺秒！
救治脑梗塞最关键的一步就是溶栓治疗，快速打开封闭的血管通道，避免脑细胞受到更严重的伤害。
临床上一般采用静脉给药溶栓，但需要注意，从发病到实施溶栓的时间不可超过4-5小时；如果超过，很难达到治疗效果，因为每延误1分钟，就将有190万个神经元死亡。
所以，脑梗塞的预防大于治疗，平时一定要学会合理控制血压，坚持“三多、两戒、一按”！
“三多”
1、多喝水

文章图片
高血压者，平时一定要注意补充水分，尤其是白开水。
如果等到自己口渴再喝水，此时的血液已经开始发粘发稠了，很容易形成血栓。
为此，高血压者在两个时间段记得不水：
①在早起时，喝一杯温水，大约200ml ，可避免血液粘稠；
②在睡前，喝一杯温水，大约100ml ，可为夜间身体新陈代谢补充水分。
2、多吃α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体普遍缺乏的一种必须脂肪酸，可降低血压，并且改善高血压患者的血脂和血糖。
食物来源：苏麻油、有机亚麻籽油和深海鱼等。

文章图片
研究显示， α-亚麻酸可降低内皮素（ET）进一步影响高血压患者的血管内皮舒张功能。进一步研究表明，人体脂肪组织中的α-亚麻酸水平绝对增加1% ，收缩压，舒张压及平均动脉压均下降666.10Pa左右。
而且， α-亚麻酸还可降低轻、中度高血压病患者的血糖、血脂，并降低炎症因子水平和内皮素水平，改善血管内皮功能，并具有抗血小板的聚集性等有多种功效，对高血压预防脑梗塞、脑溢血等脑卒中疾病有明显益处。
补充途径：比起深海鱼，可以选择无重金属污染的植物油，苏麻油亚麻酸含量最高，在66.7%以上，每日可以将其拌入200ml的酸奶中。
3、多锻炼右脑

文章图片
在人的大脑中，右半脑的血管相对较少，且脆弱。如果在相同因素的刺激下，右半脑更容易发生脑梗塞。所以平时可以适当的刺激、锻炼右脑，减少发病机会。
经常使用左手有助于右脑的开发利用，适当的用左手握球，可以刺激大脑皮层，使大脑保持敏捷和灵活的状态。
“两戒”
1、戒馋

文章图片
管住嘴、迈开腿是控制血压的安全方式，一项研究发现，动物蛋白如果摄入过多对高血压患者的康复会起到很大阻碍作用。
像牛、羊肉这些动物蛋白在体内会代谢产生有害物质，引起血压波动。
平常饮食可选择高生物价的优质蛋白，如鱼肉、牛奶、鸡蛋等，有降压作用。
2、戒喊

文章图片
不少老年人会因为琐事而轻易动怒，与他人发生争执。
可是，嗓门越大血压越高，声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，加快心跳、升高血压。