柳叶刀：没有一口酒是无辜的，74万人因酒患癌，别再拿它养生( 二 ) “从健康的角度讲

喝酒助眠的人群深度睡眠会大量减少，整个睡眠变得非常片段化
。长期如此，会导致大脑健康受到威胁，会引起记忆力下降、焦虑、抑郁、性格改变等出现，严重的甚至会出现精神障碍。
所谓酒精可以给身体带来好处，很多时候都是爱酒人士自欺欺人的想法。摄入酒精对健康一定是弊大于利，在全球范围内，因为酒精而患癌的人不在少数，你真的要继续喝酒吗？

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四、74万人因酒患癌，别再拿它养生了
《柳叶刀》杂志曾发表过一项研究，
2020年全球范围内大约有74万癌症新发病例和饮酒相关，其中中国占了大头，喝酒喝出了28万例癌症
。即便是少量饮酒，也会增加癌症的患病风险。
①每日饮酒>60g（约6杯酒精饮料），引起了34.64万新发癌症病例出现；
②每日饮酒20~60g（2~6杯酒精饮料），引起了超10万新发癌症病例出现；
③即便是每日饮酒量小于10g ，也造成了4.13万癌症新发病例出现。
通过研究不难看出，每喝一口酒，就相当于把你往癌症的“怀抱”推进了一步。为了健康着想，戒酒势在必行！
至于一些认为喝酒可以养生、活血化瘀以及助眠的人群，可快醒醒吧！依靠一些别的方式也能做到这些，大可不必选择喝酒，不能养生也就算了，给身体带来的伤害却是“实打实”的。