血糖|肚子不饿，但嘴巴忍不住想吃东西，怎么回事？原因不仅是嘴馋而已( 二 ) 大脑|隐性饥饿

体重不断上涨，越来越胖
肚子不饿的时候，大量的进食很可能导致人体摄入的热量超标，出现超重、肥胖、高血脂、脂肪肝等问题。尤其是存在情绪化进食的人群，更容易暴饮暴食，对健康也是一种威胁。

进食伤肠胃，催吐更伤身
有些人在进食后，会出现一些极端的行为，通过催吐，吃减肥药等方式来避免长胖。但这些“被动”清肠道的行为很可能诱发胃酸反流、肠道病变等，发生肠胃疾病的风险也会随之提高了。
代谢性疾病风险增加
长时间过量进食，对人体代谢的负担也会加重。肠胃、肝脏、肾脏、血管等都会受到影响。随之而来的可能是更高的糖尿病、高血压疾病风险。

考虑到这些因素，人们应该找到控制食欲的方法。而想要控制住自己的食欲，就要找到明确的诱因。情绪上的问题，就要学会放松；而隐性饥饿或者慢性病、血糖等问题，也该采取相应的措施解决，你学会了吗？
参考资料：
【1】明明不饿，为什么嘴巴却一直在不停地吃东西？今天终于明白了科普中国2020/9/27
【2】不饿也想吃，一吃就停不下来？可能是7种因素在“作祟”！4招帮你抑食欲、控体重北京卫视2020/4/16
【3】一到晚上就食欲大增，是自制力差还是病？真相是....广东健康2021/2/2