研究发现，每20分钟左右走动一次，心脏病人的寿命就会延长 _健康小知识

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据专家介绍，虽然大多数心脏病患者在醒着的时候都坐着、躺着看电视，早期的研究已经证明，久坐可以缩短他们的寿命，这可以通过休息和频繁地四处走动来避免，多达每20分钟，特别是如果它有助于你每天燃烧超过770千卡的热量。
该研究分析了132名冠心病患者，其中平均年龄为63岁， 77%为男性。在连续五天的平均每天22小时的时间里，参与者被要求佩戴臂带活动监视器。这台显示器记录了在不活动的休息时间所消耗的能量，不活动的时间，以及在每一个久坐的小时所需要的休息时间的数量和持续时间。
“现在有很多证据表明久坐不利于健康。我们的研究表明，在坐着的每一个小时里，心脏病患者应该休息三次，这相当于21分钟的轻体力活动。 ”拉马迪博士补充道。

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