白发|痛风能喝咖啡吗？专家：3物是痛风的“克星”，尿酸高不妨多吃( 二 ) 冰糖|营养膳食

2.海鲜
海鲜往往就是高嘌呤食物的代表，尿酸偏高一定要少吃。不管是虾蟹、贝类还是鱼等都尽量不要吃，否则会导致尿酸飙升。
3.动物内脏
尿酸偏高一定要少吃动物内脏，因为动物内脏的嘌呤含量很高，一旦进食过多就会导致人体摄入过多的嘌呤，然后在人体中代谢，最终产生嘌呤，引起体内嘌呤水平升高。

3物是痛风的“克星” ，尿酸高不妨多吃1.菊苣
菊苣是一种药食同源的植物，它的根部有丰富的膳食纤维，适当吃一些菊苣可以促进肠胃蠕动，帮助人体排毒解毒。另外，它的根部还含有丰富发钾，具有改善新陈代谢的功效。

【白发|痛风能喝咖啡吗？专家：3物是痛风的“克星”，尿酸高不妨多吃】2.葛根
葛根也属于药食同源，具有调节内分泌、促进新陈代谢和加快血液循环的功效，所以适当吃一点葛根能够帮助人体排毒。

3.玉米须
中医认为玉米须煮水喝能促进尿酸的排泄，不过本身不具有降低尿酸的功效。

最后，建议尿酸偏高的朋友，每天坚持三十分钟以上的有氧运动，比如游泳、骑自行车、打羽毛球、慢跑或者快走等都是十分不错的选择。适当增强体育锻炼可以增强体质，还能很好地促进新陈代谢和加快血管中血液的流动速度，有利于排毒解毒。