白发|痛风能喝咖啡吗？专家：3物是痛风的“克星”，尿酸高不妨多吃冰糖|营养膳食

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痛风与尿酸偏高有很大的关系，而尿酸偏高与饮食习惯有着非常密切的关系，多是由于摄入过多高嘌呤食物引起的。所以尿酸偏高的人，在饮食需要多加注意。生活中，有人认为尿酸偏高导致的痛风是不宜喝咖啡的，这种说法是否可信，今天来简单讨论一下。

28岁的黎女士是广东人，是一家私企的运营主管，至今还是单身一人。
黎女士平时工作很忙，基本上睡眠处于严重不足的状态，因为每天早上都很困，所以她就面了很多速溶咖啡，每天早上都会泡一杯。
前不久，黎女士突发痛风，年纪轻轻的她实在是难以理解，为什么自己会有痛风。体检报告给出了答案，原来黎女士的痛风是尿酸偏高引起的，她的尿酸已经高达820了，医生建议她及时采取措施降酸，否则后果不堪设想。
在谈话的时候，黎女士询问医生，自己有喝咖啡的习惯，尿酸偏高引起的痛风还能不能喝咖啡？

痛风能喝咖啡吗？咖啡已经成为上班一族提升的最佳饮品之一，不少上班族都是靠喝咖啡来提神。咖啡属于一种碱性的饮料，适当喝一些有助于体内的酸碱平衡。而且咖啡中含有多酚物质，能够抑制内源性嘌呤的产生，从而降低尿酸的水平。

但是，咖啡中含有大量的咖啡因物质，该物质会让人的神经兴奋起来，所以咖啡喝太浓会引起神经异常兴奋，很有可能会引起痛风。综合来看，痛风是可以适当喝一些咖啡的，但是要控制量，一次性不宜喝太多。

尿酸偏高，身上或会出现3大异常1.关节肿大
当人体中的尿酸浓度过高的时候，血液中一部分尿酸会形成尿酸结晶，在关节处就会导致关节肿大，从而出现关节疼痛的情况。出现这种情况，说明你的尿酸有可能偏高了。

2.关节剧痛
如果体内的尿酸长时间偏高，就会形成痛风性关节炎，一般表现为夜里的时候突发关节剧痛，病情反反复复，这是尿酸沉积在关节、软骨等位置造成的。
3.尿蛋白
一般情况下，尿酸值超过420umol/L就是高尿酸了，这个时候就会析出尿酸结晶，然后附着和沉积在肾脏内，长时间下去会造成肾脏的损伤，通常表现为肾小管间质损伤，然后患者会出现夜尿多和尿蛋白的现象。

尿酸高，平日里这3种食物最好别碰1.甜食
大家都知道血糖偏高不宜吃甜食，但是很少有人知道尿酸高也不宜吃甜食，因为本身社会上关于尿酸的知识普及就少，以至于大家对尿酸并不了解。甜食吃太多会导致体内堆积大量的热量和糖分，容易引起肥胖，影响人体的正常代谢，导致尿酸水平的升高。