日常我们要养成良好的生活习惯 ， 饮食习惯很重要 ， 少荤多素 ， 少食多餐 ， 每天适当运动 ， 有效的控制高热量食物的捏入 ， 假如体重突然减骤然下降 ， 要引起高度注意 ， 及时就医 。
【大脑|寿命可预测？4个指标关乎寿命长短，不妨自测下，达标的人易长寿】寿命的长短除了取决于遗传外还有生活方式 ， 想要健康长寿首先要去合理的安排好饮食习惯和生活习惯 ， 多参加一些有意义的活动 ， 保持心情的舒畅 ， 会使人保持年轻的状态 ， 衰老现象也会随之延缓 ， 不健康的生活方式就会使人病态化 ， 身体的各个技能也会加速老化 。
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