大脑|寿命可预测？4个指标关乎寿命长短，不妨自测下，达标的人易长寿鸡蛋|衰老|卵磷脂|营养膳食

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人类的寿命长短究竟是什么因素决定的呢，随着社会不断的进步，我们的生活压力也会随之而来，然而健康也成为了人们非常关注的问题，想要自己的身体更加健康，必须要注意以下四点。

1、记忆力---大脑代表的机能
记忆力是非常影响健康寿命的重要因素，引起记忆力骤然下降的因素有很多种，它的重要指示就是来衡量痴呆的症状，也是影响健康寿命的重要原因，如果得不到及时的治疗和预防会直接转变为“阿尔兹海默症”比如一些我们经常遇见的脑血管疾病、帕金森、等都会使患者的记忆力出现骤然下降。

在日常生活中我们要多观察自己的记忆力，尤其是到了中年以后，一定要控制好自己的饮食习惯和作息规律，定期检查血压、血糖、糖尿病等慢性病，最重要的是要控制好饮食，拒绝肥胖发生，改善吸烟、喝酒的习惯，保证充足、良好的睡眠，保持愉快的心情，可以多做一些自己感兴趣的事情。

假如发现或者确诊“阿尔兹海默症”时，要积极配合治疗，要想身体指标正常，健康长寿，平时一定要全心全意的去保护自己的身体，才能达到寿命延长的效果。
2、血小板对身体的影响
我们身体当中的血小板起着止血的重要功能，这是一个非常容易被我们忽视的一个问题，是一个一个不可小觑的指标。

如果我们身体当中的血小板减少，身体的凝血功能就会受到非常大的影响，直接关系到身体的健康，假如血小板功能出现问题会造成牙龈出血、流鼻血、月经不止等问题的出现，甚至会出现更为严重的颅内和消化道出血的症状。

建议大家积极参加体检，随时关注和了解自身健康情况，可每年参加一次体检，体检过程中尤为重要的检查血小板指标，查看是否正常，如果出现异常应该立即就医诊治。
3、身高--健康的骨骼
身高对于很多人来说也许就是一个数字，但是当你随着年龄的增长，身高也会出现不同程度的下降，骨骼从头到尾直接关系到我们身体的健康指标，如果脊柱、下肢骨发生了很大的变化，那说明身高的下降幅度已经超出了正常的指标。

日常我们出现的驼背就是脊柱侧弯导致的，身高的影响是椎间盘间隙变窄导致的，骨质疏松会使我们的骨骼骨脆性增加，这些情况的出现就会导致身高缩短，骨骼也会变扁。

日常，我们要保护好自己的骨骼，三百克牛奶或者奶类食品是我们身体当中每天必须聂入的，定期检查骨密度，平衡自己的饮食，适当运动，多晒太阳，为了减少腰椎的外部压力，尽量减少久坐。
4、体重对身体的重要性
体重对于身体健康尤为重要，体重和高血压，高血脂、糖尿病、脑卒中、动脉硬化等疾病有这直接关系，如果体重出现很大变化时就要引起主要了，当身体出现甲亢、糖尿病、消化系统疾病就会出现体重下降。