因此 ， 为了能够健康过冬 ， 王俪洁医生提醒大家：
?做好身体的保暖工作 ， 该加衣就加衣 ， 该戴围巾就戴围巾 ， 不要因为爱美而去露胳膊露腿 ， 最后受伤的还是自己！
?改变不良的生活习惯 ， 注意保持正确的坐姿和站姿 ， 不要长时间维持一个动作不动 ， 学会“偷懒”放松 。
?工作间隙可以给颈部做做米字操 ， 回到家后可以躺在床上练练小燕飞 。
米字操


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小燕飞（来自灵魂画手小康妹儿）


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?适当运动 ， 有条件的小伙伴可以每周进行几次游泳锻炼 。
本文受访医生：


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采写|文静制图|云云
监制|清清审核|蓝岚
【“大雪”刚刚过去|“大雪”后，成都一家三口全进医院！全都因为它！近期高发…】来源：四川名医

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