不查健康码后，建议大家：除了常备药，5样东西记得囤，别大意了 _健康小知识

近日，有关部门发布了优化疫情防控“新十条” ，当中有明确提到，除了一些特殊场所外，不再查健康码，也不再对跨地区流动人员查验健康码。自此开始，也意味着将逐渐进入“后疫情时代” 。虽说3年来，我们积累了很多抗疫经验，但不查健康码后，很多人倒是不知所措了。

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其实，当下除了要在家中准备一些应急药外，我们每个人都应该提高个人防护意识，一方面是在保护自己，另一方面也是在给社会减轻负担。特别是家中有老有小的家庭，更是不要放松戒备，要提高自己的安全卫生意识。
不查健康码后，建议大家：除了常备药， 5样东西记得囤，别大意了，早做准备，有备无患。

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1、抗原检测试剂
抗原检测试剂，大家可以简单理解为是在家就可以做的“病毒检测” 。在不方便外出做核酸的时候，借助抗原检测试剂来自测，一般15分钟左右就能出结果，并且操作简单，无需任何仪器设备辅助。
目前市面上售卖的抗原检测试剂，采样方式包括鼻腔拭子采样、咽拭子采样、鼻咽拭子采样等。建议大家优选鼻腔拭子采样，对于普罗大众来说，更好操作，耐受性也比较好。

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2、医用口罩
科学规范佩戴口罩，是预防传染病最简单、最经济的措施之一。据相关研究数据表明，当你和新冠病毒感染者近距离接触时，在两人都同时戴口罩的情况下，传染概率会降到1.5%；在两人都不戴口罩的情况下，传染概率会达到90% 。
因此，大家务必在家囤一些口罩备用，并且得是一次性使用医用口罩、医用外科口罩或是医用预防口罩，千万别买成一些“三无产品”口罩，或是没有防护功能的普通口罩。

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3、罐头食品
俗话道，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。如果因为一些特殊原因必须居家时，囤的食物就能大派用场了。新鲜的食物放久了容易变质，大家可以囤一些罐头食品。
【不查健康码后，建议大家：除了常备药，5样东西记得囤，别大意了】罐头食品采用的是特殊的高温杀菌工艺，保质期通常可以长达3年之久，并且很多罐头食品的配料表都很干净，没有过多的添加剂成分，吃起来还是让人心安的。像我家里常备牛肉罐头，用来煮米线、煮面吃特解馋，下面就推荐这道食谱给大家。

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【推荐食谱：番茄牛肉米线】
1、准备1盒牛肉罐头，倒入碗中；再来1个西红柿，切成小丁；

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2、热锅加油，先倒入西红柿，大火翻炒至出汁；

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3、将牛肉连同肉汁一起倒入锅中，翻炒均匀后，往锅中加适量热水，水开后下米线，再放几根青菜，煮至米线熟软后，即可出锅。如果觉得不够咸，可以加少许食盐，再放上香菜做点缀。

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4、瓶装饮用水
之前有科学家发布过一组研究数据，人如果不吃不喝，只能生存5天左右；不喝水只吃饭，可以活1-2周左右；不吃饭只喝水，可以存活40-50天。由此可见，水对于人的生存来说至关重要。