神秘的“长新冠后遗症”, 一文说清楚( 三 ) _健康小知识

需要说明的是这是对有症状感染者的研究，所以如果加上无症状感染者的数字，这个比例会更低。即便不去参考目前我国各地动辄90%、95%的无症状比例，只用科研数据来评估，那长新冠的比例，大概可以估计为占所有感染者中的4%左右。
对于这个数字，需要再多说一句：这个120万人的研究，是针对2020-2021年，也就是针对原始株和德尔塔变种的患者做的研究。随着奥密克戎变种的出现，以及疫苗的普及，现在的长新冠后遗症比例进一步降低了。
今年6月发表在《柳叶刀LANCET》上发表了一篇对英国长新冠患者的研究。结论是，根据疫苗接种情况的不同，研究中奥密克戎变种患者的长新冠比例，是德尔塔变种长新冠比例的24-50% 。
新加坡国家传染病中心的研究结果也类似，他们认为奥密克戎变种的长新冠的风险下降了一半左右，而接种疫苗也可以再降低一半左右的风险。
如果按照之前的大型研究所给出的前两年长新冠比例来估算：接种了疫苗后感染奥密克戎变种病毒，长新冠的风险会在1-2%左右（估算）。
科学和积极的态度
有效降低“长新冠”的风险
【神秘的“长新冠后遗症”, 一文说清楚】当然，即便是1-2%的长新冠比例，这也绝对不是能忽视的理由，如何关注新冠患者的预后康复，包括心理上面的辅导，是我们都要关注和努力的。
但相信大家也能明白，怎样才真的能减少长新冠后遗症比例，怎样才是对患者好，是关心他们。耐心的讲解，减少他们的恐慌，还是不断恐吓民众，说后遗症有多可怕？要知道，焦虑和情绪波动是长新冠后遗症中的重要一种（约50%的长新冠患者有这个症状）。
所以要减少自己或者亲友有长新冠后遗症的风险的关键之一，就是：科学看待奥密克戎病毒，保持情绪稳定，一方面尽量减少感染的风险，但另一方面如果感染也不能过度恐慌，根据症状的情况，进行治疗，保持良好的心态，本身就可以减少长新冠后遗症。
此外，接种疫苗本身也可以减少长新冠风险。就像流感重症也可能会引发各种长期身体问题一样，长新冠也主要是出现在重症、危重症患者身上，而疫苗可以有效减少感染对身体造成的伤害，降低重症、危重症以及死亡危险，所以自然也可以降低长新冠的风险。
其他能提升自己身体素质的方法，比如多运动，保持良好的休息和营养等等，也能让我们避免出现长新冠问题。
不过，就算我们或者身边的亲友，出现了长新冠，大多数情况下，也不是很可怕的事情——患者的症状虽然持续比较久，但并不是终身，会逐渐好转消失。
来自微信公众号“一小时爸爸” ，一群爸爸的科学亲子育儿媒体。
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