大雪到，吃3白、3雪、3肉，记好6件事，不然伤心伤脾又伤肺！亲爱的朋友大雪节气到了

亲爱的朋友大雪节气到了，俗话说，大雪养得好百病不侵，大雪节气正是进补养生的大好时机，不懂规矩，要吃大亏，在此祝福大雪养生指南送给各位朋友，仅此一份，一定要送给家人朋友都看看。

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【大雪到，吃3白、3雪、3肉，记好6件事，不然伤心伤脾又伤肺！】今年大雪的时间是12月7日大雪节气是冬季最寒冷的时候，天气干燥，湿度较低，此时养生重在养肾防寒，冬天进补，开春打虎在此祝福送给大家一份三白三苦三血三肉食谱，不仅益气补血，更能强身健体，延缓衰老。

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一，三白多吃白菜萝卜山药不仅能补脾胃，还能治病。补肺和肾三脏器阴阳同补，可谓是寒冬补益佳品。
二，三苦，多吃苦瓜、杏仁、莲子，冬季气候干燥，多吃苦，可清热去火，润脾补肾。
三，三雪多吃雪梨、雪菜、雪藕，它们含有丰富的维生素，食用可起到健脾开胃，防止便秘的作用。
四，三肉多吃鸡鸭肉、牛羊肉、鱼肉。这类肉性质属温性，含有丰富的蛋白质，能够起到滋补驱寒的效用。

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大雪养生还要记住下面的345攻略，一三、注意注意早睡早起，注意预防感冒，注意衣物霉变，二四选择润燥选莲藕，健脾开胃，营养。丰富补肺选杏仁，止咳润肺，美容养颜，养阴选蜂蜜，清热补中，润燥止痛，多酸选葡萄，生津消食，缓解疲劳，三五不准，不准吃冷饮，不准大鱼大肉，不准夜晚露宿，不准缺少午睡。群友们医生强调大雪做好养生防护，可保全家冬日健康顺嘴为了家人，一定要看今天被这个视频刷屏了，如果恰巧你也看到了这个视频，就把它传递下去吧，收到此视频的您幸福常在，福气常来，大雪快乐。