家人们|今夜强冷空气来临零下5度家人们注意保暖,多吃营养菜,暖身暖胃
12月才短短2天就持续降温,又是黄色暴雨又是8级大风,气温也下降到零下5度,早晨穿羽绒服都还觉得冷,很多抵抗力差的人不抗冻都感冒了!时光飞逝,仿佛11月小雪降温就在昨天,今天已经到了12月准备迎接大雪了,气温降得也太快了,家人们一定要做好防护,注意保暖!冬季防寒保暖不仅要穿羽绒服,还要注重饮食健康,多吃牛羊肉补气补血的暖身食物,还有很多富含维生素的瓜果蔬菜,多运动锻炼身体,提高免疫力。12月持续降温蔬菜价格还在涨价,但是为了身体健康革命的本钱,再贵也要吃!
今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁,不仅色泽艳丽,而且鲜香营养,孩子非常爱吃,吃了还想吃!
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胡萝卜中含有丰富的营养物质,其中含有大量的胡萝卜素,能保护孩子的肝脏和视力,有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的维生素A,这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的,还能有效提升孩子的免疫力,抵抗常见疾病和冬天的寒冷。
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毛豆是生活中常见的一种蔬菜,它含有大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,帮助孩子消化吸收食物中的营养物质,预防便秘的出现。毛豆中含有一定量的铁元素,可以有效预防孩子出现缺铁性贫血。女性经常吃毛豆,还能起到非常好的减肥美容的作用。
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大虾中的营养物质也不少,孩子吃能有效增强免疫力,并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育,提高记忆力增长智力,还能让孩子长时间保持精力集中,有利学习。大虾中含有一定量的镁元素,对心脏也能起到一定的保护作用,常吃能有效保护心脑血管,预防动脉硬化的发生。
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【 家人们|今夜强冷空气来临零下5度家人们注意保暖,多吃营养菜,暖身暖胃】12月的气温低的让人出乎意料,连续好几天都是零下低温加上黄色暴雨,蔬菜价格没有降价反而涨价了,很多人舍不得吃结果身体虚弱经常感冒,所以再贵也要吃,增加营养增强身体抵抗力,少生病少烦恼!今天介绍的都是家人们爱吃的,赶紧吃起来吧!
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