人到了中年皮肤衰老容易长皱纹,多吃美容菜,抗皱防衰更年轻
时间飞逝 , 转眼已经进入深冬 , 大雪节气结束后 , 气温开始持续下降 , 早晨的最低气温已经接近零下8度了!抵抗力比较差的人们都感冒了 , 特别是老人和孩子 , 进入冬季一定要注意保暖 , 多穿点衣服!冬季是养生的黄金期 , 除了要注意保暖 , 还有最重要的就是食补!俗话说“民以食为天”大家只要吃得好 , 身体抵抗力差不了!大家多准备一些牛羊肉还是大鱼大虾 , 吃了不仅可以提高身体抵抗力还可以补气强身 , 少生病身体棒!
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今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁 , 孩子吃了健脑益智明目 , 妈妈吃了减肥瘦身 , 一起来看看吧!
山药是生活中常吃是食物 , 它含有淀粉酶 , 多酚氧化酶等等 , 有助于消化吸收 。 山药中含有大量的皂甙、黏液质 , 有润滑 , 滋润的功效 , 可以起到非常好的润肺止咳 , 益肺气 , 养肺阴 , 治疗肺虚 , 痰多等病症 , 有利健康 。
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玉米中含有丰富的营养 , 孩子可以经常吃 , 能有效刺激大脑细胞 , 增强记忆力 , 提高新陈代谢 , 调整神经系统的功能 。 而且经常吃玉米对眼睛是非常好的 , 有效预防视力下降 , 并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质 , 有很强的抗氧化作用 , 有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力 。
女性如果想要减肥瘦身 , 常吃玉米是非常不错的选择 , 吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低 , 吃多了也不怕长胖 , 反而有利减肥瘦身 。 女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑 , 抑制 , 延缓皱纹的产生 , 使女性更显年轻漂亮 。
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【人到了中年皮肤衰老容易长皱纹,多吃美容菜,抗皱防衰更年轻】12月大雪节气结束后 , 每天的气温开始持续下降 , 最高气温也只有5度左右 , 家里准备好的滋补菜都快吃起来吧 , 暖身暖胃 , 预防感冒!
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