概 述前列腺炎是一种男性比较常见的疾病 。面对社会的发展,各种工作和生活的压力,使男性朋友患有前列腺炎的几率是非常的高,这种疾病的发生,给我们的正常的生活带来了很大的影响,威胁着我们男性的健康,那么要想避免前列腺炎的发生,就要做好预防措施,减少发生这种疾病的机会 。下面我们看一下,预防前列腺炎的措施有哪些?
步骤/方法:1首先男性朋友要避免久坐 。特别是白领IT男等经常坐办公室的男性,一定要避免长时间的久坐,要坐了一个小时左右,就要起身活动,走动,因为长时间的久坐,会对于前列腺不利,使前列腺的血液循环不畅,刺激前列腺,所以一旦要避免久坐,对于预防前列腺炎有很大的帮助 。
【预防前列腺炎的措施有哪些最有效的食疗方法】2其次是要节制性生活,因为长时间的过度的性生活会使前列腺经常的充血,没有一个休息恢复的时间,由于前列腺必须有一个休息的时间,这样对于前列腺才更加的健康 。如果经常的过度充血会使前列腺增大,对于前列腺有害 。预防前列腺炎就要节制性生活,食疗,避免频繁的性交,发生前列腺炎的几率 。
3还要避免憋尿 。有许多的男性朋友会出现憋尿的情况 。这样就会容易发生前列腺炎 。如果我们外出坐车的话,就要先把膀胱中得尿液排空,排净,在车上尽量的少喝水,在发现有尿液的时候一定要让司机停下来,及时的排尿,这样就会预防前列腺炎的发生 。因为长时间的憋尿会使膀胱迅速的增大,发生前列腺肥大的现象,长时间的这样就会导致炎症的发生,诱发前列腺炎的疾病 。所以在平时不管在干什么怎么样,一定要记住避免憋尿 。
注意事项:在平时还要注意尽量的休息好,养成良好的生活习惯,避免劳累,对预防前列腺炎有帮助 。
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