每晚睡前嚼几粒“葡萄干”，一段时间后，会发生哪些改变？( 二 ) 葡萄是一种深受大家喜爱的水

引起蛀牙的糖类属于蔗糖
，然而葡萄干里面所富含的是果糖以及葡萄糖。这两类糖类物质不会对牙齿造成腐蚀作用，甚至还可以消除口腔里的细菌。
5、预防冠心病
目前在我国
心梗、冠心病
这两大心脏健康杀手已经在不断地蔓延到中老年群体中。对于预防这两类疾病提高心脏功能，葡萄干可以发挥它的作用。这是因为在葡萄干里面，维生素E的含量相对较高，这种物质可以对身体起到
抗氧化作用
，有助于消除身体里的胆固醇，降低血管运行压力，从而达到保护心脑血管的作用，对于预防这一系列的恶性疾病还有较好的效果。

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吃葡萄干的时候要不要清洗？
食物卫生情况大家也应该得到重视，因为很多水果或者其他食物在种植的过程中会使用
农药
。同时在加工制作的过程中，难免会有各种
细菌灰尘掺入其中
。所以大家都非常关心在吃葡萄干之前需不需要先清洗一下？为了避免摄入细菌，在吃葡萄干之前，最好还是用干净的清水冲洗一下，然后沥干水分再使用。
如今有很多无良商家坏心思都打到这些具有营养价值的食物上面，为了提高葡萄干的品相难免会使用一些染色剂，所以大家吃葡萄干之前，有必要清洗一下。

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总结：今天大家对于葡萄干这种小零食是不是有了新的认识呢？以前大家肯定都担心吃葡萄干会带来摄入糖分过高的情况。通过对这篇文章的了解，现在大家终于可以放心大胆地食用葡萄干。
【每晚睡前嚼几粒“葡萄干”，一段时间后，会发生哪些改变？】#健康有知识#