美白护肤|女人不愿变黄脸婆,要学会吃3种食物,美白护肤,还可减肥瘦身
大家好,我是中医刘医生,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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西瓜籽西瓜籽中还有的天然油脂对人类肠道有一定润滑作用,能缩短人体排便时间,加快大便生成和排出,人们在出现肠燥便秘时,多吃一些西瓜籽就能让症状减轻,另外它还含有丰富的膳食纤维,这种物质与天然油脂一起被人体吸收,能健脾养胃,提高脾胃消化功能,还能排毒抗衰,增强免疫力。
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杏杏子是生活中非常常见的一种水果,不仅仅吃起来美味,而且还有着许许多多的功效,富含纤维素,能促进肠胃蠕动,从而防治便秘。富含维生素A,具有防止夜盲症的功效,并且能够增强视力。富含维生素E,有助于皮肤排毒和清除剩余自由基,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,防止细纹和皱纹的产生。它有助于排毒润肠,延缓衰老,营养又瘦身。
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枇杷枇杷是我们日常生活中常见的水果,主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素。特别是其中的胡萝卜素,含量非常高,在水果中也属于佼佼者。适量地食用枇杷能够补充身体营养,调理代谢,还有清热排毒、降压减脂、调理肠胃等功效。枇杷富含粗纤维及矿物元素,是很有效的减肥果品。
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