润肤|每天晚上坚持吃3种食物,美容养颜,滋润肌肤,好处多多
马铃薯含有的维生素种类丰富,有维生素C,维生素B1,维生素B2,维生素E等等,还含有丰富的微量元素以及优质的纤维素,所以食用马铃薯能够调理肠胃,美容抗衰。马铃薯能够淡化黑眼圈,减少细纹,新鲜的马铃薯还有美白的效果。
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糙米有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于润肠通便,排毒润肤。糙米还能够让皮肤更加健康,改善粗糙的皮肤,起到润肤养颜,延缓衰老的作用,每天早餐一碗吃糙米粥是不错的排毒养颜方法。
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黑番茄含有丰富的膳食纤维,除了很有饱足感外,更能够促进肠胃蠕动,帮助排便去除身体毒素,瘦出小蛮腰;黑番茄还可以预防便秘,有利于防止胃肠道疾病,对健身也大有帮助,可以润肤养颜,排毒抗衰,延年益寿。
【 润肤|每天晚上坚持吃3种食物,美容养颜,滋润肌肤,好处多多】
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