同时 ， 油里还有亚麻酸、亚油酸等物质 ， 能起到抑制幽门螺杆菌的帮助 ， 进入让胃能少受细菌的困扰 ， 有利于黏膜的恢复 ， 帮助抑菌养胃 。
2、注意作息规律
身体组织一般会在夜间11时到3时之间进行自我修复 ， 这个时间内如果没有休息 ， 会干扰到它们的修复 ， 胃得不到足够的休养 ， 功能容易出现问题 ， 不利于恢复 。 因此平时要注意少熬夜 ， 早睡早起 。
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