天然“降糖高手”别错过！每天吃一点，稳压补钙，降固醇，还有6个好处等着你！甲状腺结节

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很多中老年朋友都有糖尿病的困扰，一旦被诊断为糖尿病，就得背负起这个“甜蜜的负担” 。除了配合医生之外，平时血糖的控制也很重要，很多人得了糖尿病，便是要终身服药，胰岛素不离手。

其实，糖尿病，可怕的并不是疾病本身，而是其所带来的并发症。

糖尿病的可怕之处在于，它可以引发各种并发症，所以我们在身体出现了种种迹象之时，就应该加以控制，不让身体状况继续恶化。

今天，要为大家介绍一种的食物，它是谷类作物中唯一集合了七种营养素于一身的作物，被誉为“五谷之王” ，三降食品（降血压，降血糖，降血脂），被国际营养协会称为“天然黄金搭档” 。

它就是荞麦！

秦始皇称荞麦为“仙丹之灵气，老参之功力”；
韩国学术界则称荞麦是“神仙的粮食” ，互相馈赠苦荞食品是韩国上层显贵、时尚的礼仪；
德国药学专家克利夫特说荞麦是东方高原生长的一种神秘植物，璀璨星辰，是“东方神草”；
日本专家片山虎之介说荞麦是“长生不老的食品” ，是“21世纪人类能够自己种植的灵丹妙药”；
国际著名营养学专家齐国力教授鉴定荞麦是“三降高” ，能降血糖、血脂和血压；

每天来一把，等于吃6种长寿药

01、调理三高

荞麦中含有槲皮素、芦丁、植物固醇、亚油酸以及多种微量元素，这些物质可以起到调理三高的作用。

调血压：荞麦中的芦丁可以清洗血液、软化血管，改善人体微循环，同时可以使高血压患者的脆弱血管得到恢复，起到稳定血压的作用。

调血糖：荞麦中含有的这些物质对血糖具有双向调节作用，常被看作是天然的植物胰岛素。

调血脂：其中的黄酮类物质还可以改善高血脂问题。

02、抗氧化强免疫

在荞麦的叶子、花朵和麸皮中含有大量的黄酮类物质，这些物质在人体内可以起到抗氧化、降三高、杀菌、增强免疫力等作用。

荞麦里面还含有很多微量元素，碳水化合物，蛋白质以及叶绿素，能够让免疫力提高，还可以延缓身体衰老，身体体质较弱的人就一个适当喝一些。

03、调理内分泌

荞麦中的黄酮类物质还具有类雌激素的作用，可以改善内分泌失调，同时经常食用还具有美容、减肥和排毒作用。

04、促进人体排毒，润肠通便

荞麦还有净肠草的称呼，其对肠道的作用要从两方面来看。首先，其中含有大量的膳食纤维，具有缓解便秘的作用。且能增加大便的水分，软化大便，进而起到润肠通便的作用。

其次，从中医来看荞麦具有清火、润肠的功效。在《本草纲目》中记载苦荞可以“降气宽肠，磨积滞，消热肿风痛” 。此外，荞麦还有清热解毒、排脓消肿的功效。

05、抗调理脾胃

荞麦中的淀粉适合脾胃不适、胃溃疡、胃炎等患者，因为荞麦中的淀粉经过加热之后呈现弱碱性，这样对胃酸过多起到了抑制作用，从而可以改善胃部疾病。