十二月底孩子想要瘦成瓜子脸，多吃燃脂菜，清爽刮油，轻松瘦10斤 _健康小知识

本周是十二月的最后一周了，随着霜降的结束，深冬在不知不觉中来临，除了登高赏菊之外，和亲朋好友吃上一次热腾腾的火锅暖暖身子，也是深冬必打卡的幸福感来源之一！十二月的气温忽冷忽热，先是嗖的一下降低了十几度，月底温度又一点一点回升，你们都冬裤都穿上了吗？孩子们一定要及时添衣，不仅冬裤要穿上，早晚放学羽绒服最好也穿上保暖哦！除此之外，饮食的保暖也是必不可少的，牛羊肉孩子不仅爱吃也是冬冬暖身补气的首选，妈妈们赶集给孩子们的饮食滋补起来吧！
【十二月底孩子想要瘦成瓜子脸，多吃燃脂菜，清爽刮油，轻松瘦10斤】12月多吃“燃脂菜”就是黄瓜炒鸡蛋，鲜香营养，清爽刮油，美容防衰老，越吃越瘦!

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相信很多人过了一个冬天之后体重都会有所增加，体重增加很多人就可以开始苦恼变得很沮丧，而且各种减肥方法都试过了，效果都不理想。今天介绍额这道“刮油菜”就是黄瓜炒鸡蛋，主要是以黄瓜和鸡蛋为主要食材炒制而成，来看看它们的主要功效吧。

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黄瓜是大家都非常爱吃的蔬菜，它属于凉性食物。入肺、胃、大肠经，有着非常好的清热利水，消肿解毒的功效。黄瓜中含有的维生素B1 ，可以改善大脑神经功能，起到安神助眠的作用。黄瓜还是一种不错的美容菜，还可以有效减肥瘦身，帮助人体“燃烧脂肪” ，越吃越瘦。黄瓜中的热量是非常大的，即使大量吃也不会长胖，相反还有利减肥瘦身。

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黄瓜中含有丰富的维生素E ，这种物质有着非常帮助的抗衰老作用，可以有效淡化色斑，抚平皱纹。黄瓜中含有一定量的黄瓜酶，它具有很强的生物活性，可以更好地促进人体新陈代谢，如果将黄瓜捣成汁，然后敷在脸上，可以有效润肤淡斑去皱纹，让女性看起来更显年轻漂亮。

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深冬一眨眼就来了，也进入了冬季的尾声，不仅栗子烤山芋奶茶要安排上，滋补的饮食也不能忘，孩子们最爱的大鱼大肉冬冬正好派上用场，多吃牛羊肉，多喝热腾腾的营养汤，妈妈们今天学到的滋补饮食赶紧做起来吧！返回搜狐，查看更多
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