红枣|明日大雪，记得吃这“2白3红”，少食2样，应节而食，顺利过寒冬( 二 )

8、锅里加入适量清水煮沸，下入山药小汤圆煮，再次煮沸下入适量的红糖一起煮。

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9、加入枸杞和红枣下锅一起把味道煮出来。

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10、小汤圆煮漂浮起来就是熟透了，下入一大勺的甜酒酿一起煮，搅拌均匀。

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11、煮沸关火即可。（酒酿最后放，放早了容易煮蒸发，酒酿的营养就降低了）。

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出锅盛碗即可上桌享用，这样一道家常版的：红枣枸杞酒酿山药小汤圆就做好啦，这样做出来的酒酿汤圆口感软糯细腻，带有山药泥的清香，口感非常好，另外还有红枣、枸杞的滋补，酒酿独特的清香，红糖水的香甜，这几样食材搭配在一起煮，不仅好吃解馋，还能滋补气血，寒冷的冬天大雪节气，趁热来上一碗下肚，驱寒暖胃暖身，手脚不冰凉，太舒服啦，大人孩子都非常爱吃，当早餐、下午茶甜品吃都是非常赞的，明天大雪节气记得煮给家人吃哦，尤其是女人更要多吃一些。简单营养美味的做法分享给你，喜欢的可以收藏试试哦。

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大雪节气：少食2样
1、少吃生冷食物。2、少吃油炸、高热量的植物。生冷的食物会给体内增加寒气，容易引起肠道的不适，肠胃不舒服，还会造成体寒。而过度的油炸高热量食物则会给身体造成燥热感，干燥寒冷的冬天容易上火，咽喉不适等。