养血管、平稳血压的三个重要元素——类黄酮、硒元素、胆碱，都是知里菊中的主要成分，所以知里菊也被称为“菊花中的贵族”。
类黄酮：平稳血压，减少自由基对血管的伤害；
硒元素：可溶解血管中一部分血栓，降低血液粘稠度；
胆碱：减少血管中脂类物质沉积，修复受损血管壁。
温水冲泡，没事来点，血压不敢轻易放肆。
建议高血压患者至少每天测量一次血压，有必要时一天需测量两次。
因为早中晚受到不同因素的影响，血压值会有所波动，及时监控血压对控制血压有很大的帮助，可在一定程度上避免因血压升高出现的并发症。
【 木耳|高血压的“劲敌”找到了并非木耳，没事喝几口，血压不敢放肆】但切记不可做过于剧烈的运动，否则会导致血压升高。
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