女人秋季养生注意七个要点( 二 )

7、早起晨练
中医看来，早起“使肺气清” 。秋季，为肺所主。秋季正是肺气旺盛之时，起来练气功，或是锻炼，都将收到良好的效果。
【女人秋季养生注意七个要点】凌晨5时起床，选择清幽之处，或河畔江边，或林荫大道，进行锻炼，有益健康。参加体育运动如散步、做体操、舞剑、打拳、做气功等，其中气功尤佳。