痛风患者吃哪些食物？这3种食物挑着来吃，尿酸往下降提到痛风

提到痛风，想必大家都不陌生，这是一种因体内尿酸值过高所引起的疾病，而想要控制尿酸就得从日常饮食做起，少吃高嘌呤的食物，才能很好的避免痛风到来。不过临床上很多患者却并不知道什么样的食物能够降低尿酸值，医生表示：以下三种完全可以敞开吃，它们都被称之为痛风的“克星” 。

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1.白萝卜
作为生活中常见的食材之一，白萝卜获得了大家的喜欢，原因除了因为口感很好之外，其中含有丰富的维生素，这种物质的存在能够帮人体碱化尿液，并且帮助尿酸的排泄，只有在尿酸水平逐渐降低的同时，痛风症状才能缓解。至于烹饪的方式，千万不要和排骨炖汤喝，因为加入了过多的调味品，而且骨头里面的嘌呤物质也比较多，食用后只会适得其反。

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2.芹菜
芹菜之所以适合高尿酸人群食用的原因在于里面富含钾元素，能够有效的防止尿酸堆积。而且芹菜还有利尿的功效，如果摄入量充足，便能在一定程度上帮助尿液排泄。不光如此，此种食材中还富含膳食纤维，对于降低体内血压，排除尿酸都有不错的功效。

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3.黄瓜
研究发现，黄瓜是一种低嘌呤食物，并且里面含有大量的维生素b和维生素c ，多吃一些就能降低尿酸值，而且黄瓜的热量也非常低。不过，现在种植的黄瓜表皮可能会有药物残留，所以提醒大家使用之前将其浸泡在盐水中二十分钟左右的时间就能减轻药物残留带给身体的伤害。

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其实除了这三种食物之外，想要降低尿酸值，防止痛风到来，大家也可以多喝这几种水。
1.玉米须水
众所周知，玉米是一种粗粮，其中还有大量的粗纤维，可以增强饱腹感，促进肠胃蠕动。在吃玉米时，建议大家把玉米须保留下来，用来泡水喝，一方面能够起到利尿的功效，排除体内多余的尿酸。另外，实验表明玉米须对于膀胱结石，尿路结石等疾病，也有很不错的辅助治疗效果。

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2.柠檬水
一说柠檬水，可能有些人会先入为主的觉得这是一种酸性的饮品，虽然柠檬口感比较酸，但其中含有柠檬素等物质，能够降低身体内的血糖，并且促进新陈代谢排除多余的油脂和嘌呤。

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3.陈皮水
所谓的陈皮水，其实就是被晒干后的橘子皮泡的水，它是常见的中药材，具有疏肝理气，化痰止咳的作用。同时它也是降尿酸的好帮手，因为这种药材中几乎不含嘌呤，但是却有丰富的维生素，可以降血脂，以及防止尿酸水平升高。

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【痛风患者吃哪些食物？这3种食物挑着来吃，尿酸往下降】痛风是影响患者生活的疾病之一，如果没有提高警惕性，在痛风加剧过程中，还可能并发其他的疾病，例如痛风性关节炎、痛风石。所以提醒体内尿酸值比较高的人群，日常生活中多吃黄瓜，芹菜和白萝卜，另外多喝白开水或者用陈皮，柠檬，玉米须泡的水，都能有效的降尿酸。