甲状腺|换个角度看甲减，事情也许不是那么糟糕进行|治疗|饮食|事情|控制|运动

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很多人患上甲减，先是不愿意承认，后是悲观失望，觉得一辈子就戴上了终身服药的帽子，再也无法摘掉。如果乐观的人在确诊甲减之后，可以变祸为福。你换个角度想，事情也许不是那么糟糕，也许还可以成为好事，得了甲减后，你会发现自己一定要注重饮食，常常运动，不知不觉中自己身体也好了很多。

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甲减并不可怕，只要管理有效，和正常人一样。自己不仅注意饮食健康，而且经常运动，每天都打太极拳，日子真是越过越健康，生命也越来越有质量。

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得了甲减就要面对现实，思想不能悲观，要遵医嘱：除了服药以外，该减肥减肥，该节食节食，该运动运动。有的人得了甲减病三十年，四十年的都有，从满头乌发活到白发苍苍大有人在。有的人从检查患甲减的那一天开始服药，通过控制饮食和运动健康的活着。
有一部分人比较迷信中医中药。于是，个别机构便投甲减患者所好，宣扬“中药断根疗法”能彻底治愈甲减病，这是对病人不负责的表现。所谓中药断根疗法，没有任何科学依据。部分患者对中医治疗甲减病的期望值太高，以致放弃正规治疗，影响了病情的控制，甚至危及生命。由于甲减是一个需要长期治疗的疾病，许多刚患上甲减的患者都希望能通过一些所谓的特效药、秘方来迅速治愈糖甲减，摆脱甲减病，这是不科学的。

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在甲减疾病管理中，运动治疗与饮食治疗和药物治疗一样，是甲减的主要治疗方法之一。运动治疗可以减少身体的脂肪含量、保持体重，还可提高甲状腺激素敏感性。甲减患者，特别是年龄比较大或者是偏大、关节不是太好的那些人群，建议最好的运动方式就是走平路，具体的速度是需要每一个人自己去掌控。散步一种比较悠闲的运动，所谓“练十练不如散一散” ，强调的是任其自然的一种锻炼方式。这种运动方式对甲减病患者最有益，因为散步不会因为过度的劳累造成血压上升，另外当遇到心跳加快或者其他的不适时也可以及时的得到救助。

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大部分的甲减属于终身性疾病，是不能彻底治愈的。一旦确诊甲减病，都需要进行终身治疗。如果甲减的症状不是很严重，没有并发症的话，有可能通过单纯的形式控制和严格的体育锻炼进行恢复。到目前为止，我们还无法控制人体的基因遗传因素，但能发现危险基因，不去触碰雷区，同时可以对外界环境因素进行干预。注意饮食的量的控制，改掉胡吃海吃的习惯。蔬菜和水果选择当季当地盛产的，最好植物、动物蛋白各占一半，有利于蛋白质的吸收和利用，且避免增加肝脏和肾脏的负担。主食类则以糙牙、胚芽、五谷米等粗纤维较多的为主。同时注重睡眠、减少压力。

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甲减并不可怕，只要管理有效，和正常人一样，甲减虽不能治愈，但是完全可以控制。