肾阳不足，中医又称“肾火弱”，临床上常表现为冬季四肢冰凉，尤以腿脚为甚 。缓解肾阳不足，可喝中药红茶，即在红茶里放一味或几味养生中药 。

核桃仁蜂蜜茶

做法：核桃仁10克、红茶15克、蜂蜜适量，将核桃仁捣成细末，加入红茶、蜂蜜，用沸水冲泡后饮用 。

功效：具有温肾纳气、充旺元阳、兴阳事等功效 。

杜仲红茶

做法：杜仲叶12克、红茶3克，将杜仲叶切碎，与茶叶一同放入茶杯里，用沸水冲泡10分钟，即可饮用 。

功效：具有补肝肾、强筋骨等功效，适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等病症 。

益智仁红茶

做法：益智仁15克、红茶3克，将益智仁捣碎，与茶一同放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮 。

功效：具有温肾止遗等功效 。

需要注意的是，药茶虽好，但也是药，不宜长期、大量饮用 。王长会

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