雌激素|九种体质之“阳虚”| 体凉、畏寒、怕冷，阳虚体质该如何调养？卵巢|蜂蜜|阿胶|营养膳食

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体凉、畏寒、怕冷——其实是阳虚了！
说到阳虚，很多人似懂非懂，还有很多人会想到肾虚什么的，其实肾虚和阳虚不是一个概念。
“阳虚”应该说是一个整体的概念，包括了肾阳、脾阳、心阳等等，通俗一点讲，就是生命之火不够旺盛。我们就把这一类人归为阳虚体质。其中，肾阳与阳虚的关系最为密切。阳虚最典型的症状就是畏寒怕冷。

如果这个人平常特别怕冷，而且一年四季都这样，特别是冬天，手脚冰凉，喜吹吃热的东西，稍微吃一点凉的食物就容易拉肚子。平常精神不振，没有活力；观察舌象、白润润、水汪汪的；脸色柔白或淡白色；性格内向，不喜欢动，喜欢安静。这样的情况，基本可以判断属于阳虚体质了。
阳虚了，疾病就找来了

阳气虚的人容易得痹证，因为风寒侵袭时，阳气抵御的能力不够，温煦的能力不够，风寒湿三气合而为痹，中医讲痹证。 “痹”就是不通，肺阳虚的人容易咳嗽、哮喘；胃阳虚的人怕冷、四肢不温，对冷空气的耐受差；而脾肾阳虚的人，就容易拉肚子。并且，脾阳虚还可能造成肥胖。

阳虚从何而来，什么伤了身体阳气？

1.喜食冷饮

除了少部分人属于先天阳气不足，我们大部分人的阳虚都是后天造成的。都是生活中的小细节累积所至。就比如吃这件事情上，有的人酷爱冰镇饮品，冰淇淋、冰汽水、冰镇啤酒，寒冷入肚，直接降低我们胃的温度，寒属阴、阴盛伤阳，直接攻击了位于中焦的脾阳。 “透心凉”的冷饮，它会一点一点侵犯你阳气的城墙，长此以往，慢慢就形成了阳虚体质。

2.经常熬夜

另外，现代人不规律的生活作息，比如熬夜等，也在慢慢消耗着体内的阳气。熬夜不仅容易伤阴，还会伤阳！自然界有生长收藏、升降沉浮的过程，夜晚一定是阳气收敛和休息的时候。人也是一样的，但是我们在这个时候不好好休息，还要继续工作，阳气不但潜不进阴里去修复，还要透支地挥发功能，怎么会不伤阳呢？

3.用药不当

除了饮食、作息会伤阳外，不当的清热解毒也会压制阳气。比如每到秋冬季节，就能看到医院里坐满了打吊瓶的人。而输入的则大多是抗生素，抗生素就像中医的清热解毒药，对于炎症、感染这类实证、热证效果很好，如果不加辨证，大剂量使用，一味的清热解毒，那么细菌是杀死了，阳气也克伐了。

还有爱美人士常用的排毒养颜产品——芦荟，也可能导致阳虚的发生。芦荟具有清热解毒的功效，如果脸上一涨东西就用芦荟来治疗，那么对于热证还好，如果是其他原因导致的，就看损伤身体阳气，从而导致阳虚体质的形成。