睡眠质量|男人年过半百之后，如果还能轻松做到这四件事，说明身体还很健康睡眠质量

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【睡眠质量|男人年过半百之后，如果还能轻松做到这四件事，说明身体还很健康】

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众所周知，随着人的年纪越大，身体各方面的机能都会逐渐下降。如果一个男人过了50岁以后，还能轻松做到这四件事，说明身体保养的还不错，可以继续坚持下去。
第一、睡眠质量很好。人的睡眠和健康是密切相关的，但很多人上了年纪之后睡眠质量比较差，经常会出现失眠、多梦等现象，还有的人睡到后半夜就醒了，然后怎么都睡不着了。其实睡眠质量的好坏和人的内分泌有很大关系，如果你过了50岁以后还能拥有良好的睡眠，至少说明你的内分泌是正常的。

第二、胃口很好。很多人都有这样的体会，年轻的时候能够吃好几碗饭，可是年纪大了以后饭量却越来越小了，那是因为人的年纪越大，消化能力越差。如果你过了50岁以后还能拥有一个好的胃口，说明你的消化功能很健康。

第三、身材很匀称。随着人们生活水平的不断提高，走在大街上我们随处可见一些大腹便便的中年人，大家都知道肥胖不仅容易导致高血压和脂肪肝，而且死亡率也比正常人要高。所以如果你过了50岁以后还能拥有一个匀称的身材，那么你可以减少很多疾病的发生概率。

第四、走路很轻松。俗话说：“人老腿先衰， ”因为人到了一定年纪以后，心肺功能会逐步下降，所以稍微做一点剧烈运动，就会觉得胸闷、气喘、心跳加速。如果你到了50岁以后还能健步如飞，而且身体没有任何不适，至少说明你的心肺功能很健康。
年过五十的男人可以对照以上几点检查一下，如果这四点都能做到，那真的要恭喜您了；如果有几条没做到，现在亡羊补牢也还来得及，可以针对性的做一些锻炼，争取让自己各项指标都达标。
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