肝脏健不健康？不妨竖起中指看一看，若没有4个现象，说明肝不错( 二 ) 肝脏是我们身体中非常重要的

因此如果在一段时间内发现指甲缝明显变大了，那么同样也应该提高警惕，因为这可能说明是肝脏受到了损伤。

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所以大家在日常生活中可以多观察上面这几个表现，如果你一个都没有那么说明肝脏的健康状况还比较不错，当然就算是有这些表现也无需太过慌张，最好的方法就是及时去看医生，根据医生的建议和治疗方案进行调理和改善，除此之外生活方面的一些细节小事也应该主动做好，或许更有助于维持肝脏健康状况。
避免熬夜
或许在一些年轻人看来，熬夜是一件非常正常的事情，有些人白天忙于工作没有足够的时间玩手机，所以晚上下班之后回到家就会通过熬夜玩手机的方式来弥补缺失的娱乐时光。

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长时间熬夜玩手机，不仅会导致人的皮肤状态变差，还会出现脱发长痘的现象，甚至会影响到人们的视力。
关键的一点是，当我们晚上睡觉的时候是身体最不好，排毒比较旺盛的时间，所以长时间熬夜很有可能会影响到肝脏正常的修复和排毒，不仅会加重肝脏的负担，也并不利于养护肝脏。

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远离发霉的食物
如果家里的食物出现了发霉变质的情况，很多人秉承着勤俭节约的原则，就会把霉变的部位往下来扔掉，剩下的部分继续吃，这个行为看似节约，但其实会伤害身体健康。
因为食物范围变质之后很有可能会产生黄曲霉毒素，这是一种极强致癌物，过量摄入体内之后会影响到身体的健康状况，甚至还会加重肝脏的负担，因为黄曲霉毒素主要依靠肝脏进行分解和代谢。
就算是剩下的部分看起来完好无损，黄曲霉毒素也可能会跟随食物当中的水分运行附着在上面，因此这种食物经常吃难免就会给肝脏造成很大的伤害，所以从健康角度出发，对于这些发霉变质的食物最好能正确处理掉。

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避免酗酒
中国人喝酒的历史可以追溯到上千年前，现如今喝酒的情况仍然非常普遍，而且除了男性朋友之外，有一些女性朋友在不知不觉间也慢慢地染上了喝酒的习惯。
对那些酒瘾比较大的人来说，喝酒是一件非常惬意的事情，但是经常喝酒却并不利于身体和肝脏健康。
酒精具有较强的刺激性，这是很多人都了解的一件事情，大量的酒精进入体内之后，只要依靠肝脏进行分解和代谢，所以经常喝酒难免就会给肝脏造成一定的伤害和刺激，并不利于肝脏健康状况，甚至还会增加患上一系列肝脏病变的风险。

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综上所述，肝脏健康与人的身体健康有很大的联系，如果肝脏出现了问题，身体当中的有害物质能与生理代谢排出难免就会加重身体的负担，所以日常生活中积极的养护肝脏，对于呵护身体健康来说是非常有必要的，关于养肝护肝，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。