胃黏膜|胃黏膜“修复器”被找到，蜂蜜水未上榜，医生：1物常吃，烂胃慢慢“完整如初” 蜂蜜|医生|营养膳食

【胃黏膜|胃黏膜“修复器”被找到，蜂蜜水未上榜，医生：1物常吃，烂胃慢慢“完整如初”】

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随着现代人饮食习惯的改变，人们的饮食上往往“毫无节制” ，近些年来，各种胃病变得逐渐高发。而胃病的出现，多是以胃黏膜损伤开始的。正常情况下，胃黏膜就有屏障功能，可以保护胃壁不受胃酸、以及各种辛辣刺激性食物的刺激。

但是如果胃黏膜一旦损伤，这些物质直接刺激胃壁，各种胃病也就随着出现，因此生活中，大家注意是被胃黏膜受损信号，做好胃部保养很重要！
身体常有以下5种不适，可能是胃黏膜“受损”了，占2个以上，及时修复胃黏膜！
1、频繁出现胃痛

当胃黏膜受损时，最典型的症状就是胃痛，这是因为胃黏膜受损相当于胃内局部组织发生病变，一般来说，胃黏膜损伤的越严重，胃痛的情况可能还会越来严重。
2、反酸和恶心
出现反酸烧心、想呕吐等症状，有可能是胃黏膜受损的信号。这是因为，胃黏膜受损，胃黏膜的屏障功能就会减弱，容易出现反酸、烧心等多种不适感。
3、胃胀气

胃胀气我们很多人都有，如果排除掉饮食过饱等因素，当胃黏膜受损的时候，胃部的消化能力减弱，食物未经充分消化，就会出现胃部发胀的表现。
4、食欲差
胃黏膜受损后，消化就会减弱。胃中积存很多食物，就会出现食欲下降的表现。
5、体重减轻

胃壁受损后，食物中的营养无法被消化吸收，那么体重就会出现下降的表现，这也是很多胃不好的人，往往瘦弱的一个原因。
胃黏膜受损，如何修复？首先要避开5个伤胃习惯：

1、长期的吸烟喝酒——刺激胃黏膜，会让胃部黏液层变薄
2、滥用药物——不遵医嘱胡乱用药，例如激素类、肠溶片等药物都容易损伤胃黏膜
3、不注意饮食卫生——容易感染幽门螺杆菌，幽门螺杆菌寄生在胃黏膜上，容易伤胃
4、三餐不定时——不吃早餐、爱吃宵夜、三餐不定等，都会让胃黏膜会受到胃酸刺激
5、情绪不好——不良情绪也容易导致胃酸分泌增加，伤害胃黏膜
胃黏膜“修复器”被找到，可不是蜂蜜水， 1物可修复烂胃，劝你多吃！
说到胃黏膜“修复器” ，很多认认为喝点蜂蜜水比较好，实际上蜂蜜水虽然富含淀粉酶和脂肪酶，可以减轻消化负担，但是对胃黏膜的修复效果甚微。

另外，也可以主动做好2件事，对胃黏膜修复很有利！

1、平时早睡早起，不要熬夜，避免胃酸分泌过多，刺激到胃黏膜
2、注意调整情绪、工作压力，避免长期处于过于紧张、焦虑的情绪中