症状|甲状腺出现问题，专家提醒：日常坚持3件事，你的甲状腺会感激你功能|白甘|内分泌|遗传|疾病

甲状腺是人体最重要的内分泌器官之一，也是体内最大的内分泌腺，控制着各种器官和组织的正常运转。甲状腺一直分泌甲状腺素，有助于调节能量代谢，维持神经系统的发育。一旦甲状腺出现异常，身体的功能也会受到影响，从而引发一系列的症状。
三个症状表明甲状腺异常
1、焦虑
无缘无故感到焦躁不安，很可能是甲状腺活动过度，刺激甲状腺素大量分泌，从而引起紧张焦虑。
2、便秘
甲状腺功能出现异常时，常见的症状就是便秘。甲状腺素分泌过低时，粪便无法排出在肠道内堆积，导致肠蠕动减慢。甲状腺激素分泌过多时会刺激排便，导致排便次数增多或拉肚子。
3、睡眠质量差

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体内甲状腺激素分泌过多会刺激中枢神经系统，容易引起失眠，躺在床上时睡不着。睡了一晚，早上醒来又感觉很累，睡了很久或者嗜睡，这种情况就需要警惕甲减。
易患甲状腺疾病的3种人

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1、饮食不规律的人
饮食不规律、经常饱餐一顿的人容易患甲状腺疾病。比如吃太多加工食品或者吃太多非天然食品，很容易得甲状腺疾病。饮食结构没有注意，碳水化合物、脂肪和蛋白质的摄入不合理。这种不健康的饮食结构也是导致甲状腺疾病的重要原因。
2、家族遗传的人
甲状腺疾病有很大可能是会遗传的，虽然只是隐性遗传，但这方面的影响也是存在的。家族中有甲状腺疾病的，那么他的后代就会携带这种疾病，患甲状腺疾病的可能性就会更大。这类人要特别注意，提前做好预防工作。

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3、心情不好的人
有些人情绪不稳定，生活中无法控制自己的情绪，经常生气。这些人也容易患甲状腺疾病。生气的人甲状腺激素分泌会比普通人多，时间长了甲状腺功能会受到影响。
日常坚持3件事，或能保护甲状腺
1、少抽烟
吸烟是大多数男人的最爱。爱抽烟的人几乎每天都要抽几根烟。但是，烟草中含有大量的尼古丁，对人体危害很大。同时也会促进甲状腺激素的升高。如果不及时改善，很容易出现甲状腺结节等疾病。
2、多喝水
欲补气，先通气！传统中医学以清除呼吸道“浊气” ，宣肺之正气，同时补肾健脾，升清化湿，以增强抵抗力，阻滞变应，固本标兴。
①白芷——利咽化痰，清肺止咳；
②鱼腥草——祛肺之浊热、利咽之润滑；
③蒲公英——清肺化痰、祛痰平喘；
④百合——健脾和胃、止呕化痰；
⑤杭白菊——清热解毒，养肺滋阴；
⑥甘草——清燥热，解湿毒、去痰止咳。
以上食材，科学配伍组成的七品白甘茶，每天泡上1袋，消结散郁、缓解甲状腺结节的咽喉疼痛感

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3、不要过度劳累
【症状|甲状腺出现问题，专家提醒：日常坚持3件事，你的甲状腺会感激你】生活节奏越来越快，很多人就像发条一样，不停地在工作和家庭之间打转、来回跑。过度劳累的身体不仅会使人进入亚健康状态，还会影响内分泌，引起内分泌紊乱。甲状腺是内分泌器官，时间长了其功能会受到影响，甚至会出现甲状腺结节生长，从而导致甲状腺疾病。生活中要注意劳逸结合。不要给自己太大压力。当你觉得累的时候，注意放松，休息，不要坚持。