补充营养|减肥餐太难吃，不妨试试4道菜，补充营养，清肠排毒，越吃越瘦

减肥餐太难吃，不妨试试这4道，补充营养，清肠排毒，越吃越瘦

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韭菜炒虾仁韭菜有一股独特的香气，用来与河虾一起烹饪再合适不过了。虾肉鲜嫩，其中的蛋白质丰富而且极其容易被人体吸收利用，消化不好的小孩子跟老年人尤其适合，因为它不仅好消化，而且肉质软，牙口不好或者没长好牙齿的吃起来都很方便。而且可以润滑肠道，排出身体淤积毒素，具有很好的减肥功效。(图片来源于网络)

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木耳菠菜炒鸡蛋木耳是排毒的佳品，木耳之中富含许多的膳食纤维，是毒素的克星，有助于促进肠道的洁净，排出毒素，改善便秘，维护肠道的健康，相当于天然的“泻药”，而且还可以软化血管，保持血管不堵，预防心血管疾病的健康，老人和想要减肥的人不妨多吃。（图片来源于网络）

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冬瓜薏米排骨汤冬瓜是一种夏季的消暑瓜，适合夏季改善暑热，搭配排骨和薏米是天然的“排毒王”，每天喝一碗，帮助排出身体的毒素，促进新陈代谢的水平，有助于消除水肿，帮助燃烧脂肪，降低人们的体重，越吃越瘦，还不缺乏营养。

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佛手瓜尖佛手瓜尖就是佛手瓜藤上面的嫩叶嫩尖，这种菜在南方很是畅销，在我们北方很少能碰到有卖的。它可清炒或者凉拌，非常好吃。佛手瓜尖的热量很低，自身又不含有脂肪，常吃的话，还可以帮助排出宿便，预防便秘，还能改善消化不良带来的口臭，还能抑制脂肪的形成，有着辅助瘦身的效果。