养生茶|中医养生茶有哪些功效，都有什么种类的养生茶呢？长寿|食物|健脑益智|延缓衰老

有句话叫做柴米油盐酱醋茶，不难看出，茶是我们日常生活中不可缺少的一样东西。作为传统的饮料，喝茶已有上千年历史，随着茶叶的广泛饮用，人们发现它不仅有益心血管健康，还能预防癌症，延缓衰老。不过，喝茶的好处远不止这些。各类中医养生茶也有着各种功效,下面我们就和重庆铭医堂名老中医一起来看看中医养生茶有哪些功效，都有什么种类的养生茶呢？

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一、三花养生茶
饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克放入茶杯，用沸水冲泡两次后。直接代茶饮。
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用，玫瑰花则有疏肝解郁、调节情绪的作用，杭菊花有清肝明目、醒脑解压的作用。所以这款三花茶非常适合中老年人以及高血压、冠心病的患者，也可以根据个人的习惯，将龙井茶更换为红茶、普洱茶等。
温馨提示：这款茶不适宜孕妇饮用

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二、桑菊蚕养生茶
饮法：菊花3朵、干桑叶1克、蚕茧两个放入茶杯，用沸水冲泡。直接代茶饮。
功效：菊花有平肝明目、清胃火的作用，而桑叶则有疏散风热、清肺润燥的作用，蚕茧不仅有助眠的作用，还含有丝胶蛋白等物质，利于皮肤的滋养与美容。年纪较大的人还可以加入一些补肝肾、明目的枸杞。
温馨提示：如果出现了大便稀溏的状况，那么就减少一些菊花的数量，如果咽喉不适则可以增加一些菊花或桑叶。这款茶对于菊花种类没有什么限制，不管是杭菊、贡菊、雪菊均可。
三、枸杞桂圆茶
饮法：菊花、枸杞、桂圆、红枣各10克放入茶杯，用沸水充满两次后。直接代茶饮。
功效：枸杞有补肝肾、润泽肌肤的作用，桂圆则有宁神益智的作用，对于须发早白、头晕目眩、记忆力减退、失眠健忘等症状有很好的缓解作用。
【 养生茶|中医养生茶有哪些功效，都有什么种类的养生茶呢？】四、山楂红糖茶
饮法：山楂8-10枚，洗净后去核，掰成小块后加水煮20分钟，然后加入红糖至完全溶解后饮用。
功效：山楂有辅助降压的作用，对于防治高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病非常有益，加上益气补血、活血化瘀的红糖，非常适合女性和体弱者。
温馨提示：对于有痛经、肤色晦暗、肩颈腰腿疼痛等症的女性，这款茶非常适宜。可以常喝。

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五、花椒红茶
饮法：取花椒10颗，与适量红茶一起冲泡。
功效：花椒具有祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻，红茶还有消食提神的作用。这款茶春夏可祛湿、冬季能御寒，适合多喝。
温馨提示：花椒属于热性食物，容易上火的人和孕妇要忌服。