排毒养颜|女性不想人老珠黄，常吃以下食物，补血养颜，排毒护肤，延缓衰老

【 排毒养颜|女性不想人老珠黄，常吃以下食物，补血养颜，排毒护肤，延缓衰老】

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豆芽，在我国各地都有种植，属于“活体蔬菜”之一，含有丰富的营养物质，有清热解毒的功效，含有丰富的维生素A，可有效改善视力。而且豆芽中的维生素C，膳食纤维都非常丰富，加上其热量低，所以可以达到很好的减肥瘦身，排毒养颜的作用，所以女性不妨常吃。

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双孢菇是一种很好吃的菇类食物，不仅美味可口，而且含有很多的营养物质。对于女性来说，双孢菇中含有丰富的B族维生素，可以缓解皮肤老化的现象，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。它还含有大量植物纤维，能刺激胃肠蠕动，有润肠通便的作用，十分适合减肥者食用。

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青苹果很常见，口感会比红苹果酸一些，但是营养物质很高，可以有很好的补充丰富营养物质的作用，还是一种含糖量比较高的水果，可以有缓解疲劳的作用。另外苹果中还有多种维生素和矿物质，能有效的起到调理肠胃的作用，可以排毒润肠，延缓衰老，增强体质，对于身体健康有好处。