60-70岁是养寿关键期，身体上有3个“难关”，应该如何面对？( 二 ) 杨大伯上个月下楼梯时扭了脚

根据季节特点养生
每个季节的特点不一样，养生方法不可套用。比如说春天适合早起运动，但是冬天就不适合，冬天适合睡会懒觉，九点以后再出门运动。春夏两季要运动出汗帮助阳气散发，而冬季要减少出汗量收敛阳气。

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不抱怨不攀比心态好很重要
年过60要有“四不想”：不想过去的事，一切向前看，过好每一天更重要；不想别人取得的成就和地位，淡泊名利身体健康最重要；不想自己的年龄，每个年龄有每个年龄的精彩，活好当下，照样能有幸福的晚年生活；不想子女，儿孙自有儿孙福，不要总操心子女的事，相信他们能过好自己的生活。
总结一下， 60岁以后要面临骨折、失眠、痴呆三大难关，它们的出现和年龄、心理等因素有关，不过这个年龄段也是养寿关键期，注重保养身体，有个好心态是关键，能做到这些健康长寿不是难事。