脱发|防脱小技巧，脱发要补充哪些维生素？脱发

文章图片

文章图片

一提到如何防脱发，大家首先想到的就是洗发水和防脱药物。其实，脱发除了服用药物，还需要补充一些维生素来滋养头发。
脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。

作为人身体组织的一部分，头发也需要补充维生素等微量元素来促进生长。
并不是所有的维生素都有助于头发生长，如果吃太多，反而会加重身体负担。今天玖柒八就带大家看看，不同的脱发状况需要补充的维生素。

维生素和脱发的关系
维生素和脱发的关系，缺乏维生素虽然不是脱发的主要原因，但他也是影响脱发的一大因素。维生素和矿物质在正常毛囊发育和免疫细胞功能中有着重要的作用。维生素不能像糖类、蛋白质那样产生能量、组成细胞，但他能对生物体的新城代谢起着重要的调节作用。对于头发来说，维生素可以说是字样秀发的营养师，它对维持正常视力、促进生长发育、维持头发和皮肤的健康等都有显著的作用。

脱发是一种脱发现象。正常情况下，发育期的头发和退化期的头发处于动态平衡状态，当脱发异常增加时，就会出现病理性脱发。脱发的原因有很多，常见的有以下几种：第一，季节性头发；第二，化学性脱发；第三，身体脱发；第四，营养脱发；第五，橄榄脱发；第六，内分泌脱发；七、先天性脱发。脱发的治疗主要针对病因、药物和饮食调理。维生素B是脱发补充的主要维生素。包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等。口服维生素B可以帮助头发生长。

维生素B中的B1、B2、B6、B12是促进头发生长的要素，对治疗秃头十分有效。主要食物来源有麸皮面包、黑米、粗面粉、动物肝脏猪肉、牛奶、水果、绿叶蔬菜等。维生素D有利于毛发正常发育，主要食物来源有动物肝脏、蛋黄、各种鱼类、干香菇等。维生素A有利于治疗皮肤粗糙。
【脱发|防脱小技巧，脱发要补充哪些维生素？】