高血压合并高同型半胱氨酸脑中风风险增加12倍，哪些人需要检查？|蓝十字脑科 | 李世平( 二 ) 起床|症状|高血压|控制血压|头

哪些人需要查同型半胱氨酸?
1、有高血压，尤其高血压控制不理想的人，需要查同型半胱氨酸，看看是否属于H型高血压，是否需要补充叶酸治疗。
2、有心脑血管疾病，尤其有脑血管疾病，脑梗死、脑出血的患者，需要查同型半胱氨酸，如果升高需要控制。
3、高血脂、糖尿病、肥胖、抽烟、心血管家族史等等心血管高危因素的人，需要查查同型半胱氨酸，看看是否同型半胱氨酸升高。
4、育龄妇女，孕妇、妊高症患者、肿瘤患者、肾衰患者、酗酒人群等等需要查查同型半胱氨酸。
如何预防和治疗
李世平主任指出，预防和治疗高同型半胱氨酸血症需要改变不良生活方式、调整膳食结构并补充相应的维生素和矿物质。
(1)限制精制碳水化合物(如精米、精面)，吃血糖生成指数低的食物;
(2)少吃含饱和脂肪的红肉(每周最多吃400克瘦肉)，多吃鱼(每周最少吃3次鱼)和植物蛋白(每周至少吃5次豆制品或豆类)，多吃富含Ω-3脂肪的食物(如亚麻籽油、多脂鱼，或鱼油补充剂);
(3)多吃蔬菜、水果(每天至少5份);
(4)戒烟、限酒、限盐，拒绝含糖饮料、拒绝油炸食品;
(5)每周至少5次有氧运动(如快走、慢跑)，每次30～60分钟;
(6)对于中、重度高同型半胱氨酸血症者，在调整饮食的同时，还可在医生指导下进行“药物”治疗，即补充叶酸、维生素B6、维生素B12制剂等。
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