4、玉米
玉米也是比较常见的粗粮 ， 物美价廉 ， 很适合高血糖人群吃 。 玉米含有丰富的维生素E和纤维素 ， 可以促进体内激素的分泌 ， 其中就包括胰岛素 。 所以高血糖人群可以适当吃一些玉米 ， 对控制血糖有益处 。
结语：
其实对于高血糖人群来说 ， 只要是GI值不是很高的食物 ， 都是可以适当吃一些的 ， 并没有什么是一口也不能吃的 ， 只要把握好食物用量即可 。 同时更重要的就是要坚持按时服药 ， 防止血糖忽高忽低 。
与此同时 ， 每天补充普贝双舒也是不可少的 ， 再配合上适当的运动 ， 帮助消耗掉体内多余的糖分 。 坚持一段时间 ， 就能看到自己的血糖值朝着更加健康稳定的方向发展 。
- 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
- 人员|速扩！江西疾控刚刚发布新冠疫情紧急风险提醒！这些人须集中隔离！
- 宁明县|梅州出现奥密克戎！广州疾控紧急提醒
- 射线|北京北城甲状腺医院提醒：甲状腺疾病高发要如何预防？这5件事要做好
- 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
- 中老年|抖音每天发出上亿次适度使用提醒
- 病例|河南省疾控中心提醒：应对奥密克戎，这件事很重要！
- 饮食|正糖名家提醒，糖尿病这些误区不可不知！
- 感冒|维C过量也有危害！提醒：喝泡腾片不能成为日常
- 鸡蛋|这几种食物不能“二次加热”，提醒：吃不完最好扔掉，别怕浪费