维生素c|人到中年,推荐多吃3种食物,养胃健脾,增强免疫力,早吃早好
大家好,我是中医孙医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
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白果是银杏数树上结出来的果子,是名副其实的保健果,每个女人都会偏爱白果。白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C具有很强的抗氧化能力,能够清除体内的自由基,可以增强皮肤的活性,阻止色素沉淀,保持皮肤亮泽有弹性。
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玉米笋的营养价值很高,因为玉米笋里面含有丰富的蛋白质和维生素,玉米笋里面有我们人体需要的多种氨基酸,可以补充人体需要的营养,增强抵抗力。 经常食用玉米笋,可以排毒抗衰,润肠通便,有一个更健康的身体。
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大枣味甘性温、归脾胃经,具有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分,其中维生素C的含量在果品中名列前茅,有“维生素C”之美称,常吃可以补血益气,延缓身体衰老。
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- 来源:中国疾控动态、河北卫生健康热点推荐编辑 静静 责编 老克来源:燕赵晚报...|寒假如何保持健康,这份健康提示请收好!
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