疏通|人到中年想长寿，可以多吃3种食物，疏通血管，提高免疫力

人到中年想长寿，可以多吃3种食物，疏通血管，提高免疫力高粱米?

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现在生活节奏快，工作压力大，很多人都会出现多种身体不适去医院检查，却又没有明确疾病出现，这种状态，被人们称作亚健康，而在日常生活中多吃一些高粱米就能让亚健康状态消失或减轻，因为它能调理脾胃滋养身体也能促进人体代谢，可以提高人体各器官功能，经常食用可以提高身体健康水平，亚健康状态也会随之消失。莲子

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莲子含有特别丰富的维生素，多吃莲子不仅可以降低火气，而且还可以抵抗衰老，起到美颜护肤的效果。而对于有高血压的朋友来说，莲子也是不可多得的降血压的美食，而且还能够帮助人体提高免疫力，莲子有人体所需的大量无机盐和微量元素，可以疏通血管，抗衰老，营养价值非常高。紫罗兰

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紫罗兰的花朵茂盛，花色鲜艳，香气浓郁，花语：“永恒的美与爱、我很喜欢你”，很受女士们的喜爱。其花泡茶喝，具有清热解毒，消疳化积之功效，对疮疡肿毒，小儿疳积等症有不错的疗效，还可以美白祛斑、滋润皮肤、除皱消斑、清除口腔异味等，紫罗兰对支气管炎也有调理的作用，还可以清咽润喉，爱美女性经常喝紫罗兰花茶，越喝越年轻漂亮！