文章图片
问：经常梦到自己焦虑、很紧张该怎么办？
梦中焦虑紧张 ， 可能是因为脾虚 。 每天做八段锦就能得到很好的改善 。
专家推荐八段锦养生系列之“调理脾胃须单举” ， 做这个动作时 ， 意念很重要 。
【做法】站立时 ， 双脚与肩同宽 ， 双手就像怀里抱着一个婴儿似的 ， 舌顶上颚 ， 吸气和呼气的同时 ， 一只手往上举 ， 手掌朝上 ， 另一只手掌往下 ， 是两个相争的力 。


文章图片
如果光比划可能没什么感觉 ， 如果认真规范操作20-50下 ， 就有发热、出汗的感觉 。
睡前喝点酒就不会做梦了吗？
关于梦境 ， 很多人都存在误区
12月2日早间7:20
晚间10:30
重庆卫视《健康到家》
特邀北京中医药大学东直门医院
脑病科主任医师曹克刚
为我们详细解答！
【做梦和疾病相关吗？我们请北京中医药大学东直门医院脑病科主任医师曹克刚为我们详细解答！本期...|经常做梦可能是病！脑病科医生帮你科学 “解”梦，出现这3种梦境的人要小心！】来源：重庆卫视

• 射线|北京北城甲状腺医院提醒：甲状腺疾病高发要如何预防？这5件事要做好
• 脏腑|重庆肿瘤专科医院：中医帮你调和气血，平衡阴阳
• 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”，你知道吗？
• 跑步有效延长寿命，但是晨跑和夜跑哪一个好？这才是最佳时间
• 国人历来重视精神对治疗疾病、养生保健的重要作用|心平气和，有益健康的“良药”
• 肝胆疾病|女性晚上当零食吃几颗，美肤淡斑，大肚子也平了，越来越年轻
• 疾病|永州中心医院消化科成功开展内镜下内痔套扎术
• 腊肠、腊肉|腊肠和腊肉一样，有2种处理方法，就是蒸、煮，哪种才好吃呢？
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 失眠|睡不好怎么办，热水澡和厚毛毯安排上