想健康，多喝汤？4大喝汤误区，需要注意~( 二 ) 月经|王桂华|肺癌|肺腺癌|李女

因此，为了大家的健康，吃饭时建议提前把汤盛出来，放置5~10分钟后再喝。
No.4 放点中药更「养生」？
作为冬季进补的佳品，各类汤品成了很多人餐桌上的常客，鸡鸭鹅牛羊肉搭配各种名贵药材煲成的滋补养生汤，不仅味道一绝还暖心暖胃。
但并不是所有的药材都适合煲汤，乱用药材可能会煲出“孟婆汤”！
很多人煲汤时喜欢添加一些中药，以达到「养生」的效果。然而因此入院的报道也不少见：
很多人煲汤喜欢放一些中药材养生，但是是药三分毒，“药食同源”的食物也要注意用量。需要调理时，最好咨询下中医师。
喜欢用中药「煲汤」、乱用「偏方」，很可能由于药材识别不当，直接损伤肝脏。因此，不建议大家盲目添加「中药」，自行煲汤或服用。
生活中，我们对于食物总是有着各种各样的误解。

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这些误解可能来自于个人感受，可能来自于口口相传，但大多都没有科学依据，也并不适合拿来作为指导生活的准则。
比如深入人心的“骨汤补钙”的说法，其实也是出于中国人传统朴素的“吃啥补啥”的逻辑，缺乏有效的证据支撑。
我们不需要赋予某种食物过多的功效、价值、意义，把它捧上神坛。
作者：高质量生活家
编辑：夕颜
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