60岁阿姨突发脑梗离世，医生提醒：中老年人，最好节制这“1事” 李阿姨家住山东曹县

李阿姨家住山东曹县，今年已经60岁了，她今年刚退休，一直在家中闲着。前段时间实在是在家闲不住了，就时常去儿子家里看孙子，还会在儿子家里打扫卫生和做饭等一些力所能及的事情。
可能是由于年龄的问题，李阿姨和儿媳之间有代沟，再加上平时的生活习惯有些不同，所以平时她俩多少都会产生点矛盾。但也不是大问题，说上两句也就过去了。

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然而这天，儿媳妇因为要外出买菜，所以就留着李阿姨自己一个人在家带孩子。
孩子玩着玩着就睡着了，李阿姨就趁这个时间把地板拖一拖，拖地的时候没注意到孩子醒来了，孩子从床上爬下来，脑袋朝下磕到地上了，额头上肿了一个大包。儿媳回来看到后很心疼，就跟李阿姨吵了起来，结果李阿姨一上头，气的晕倒了。儿媳妇急忙将人送到医院，然而李阿姨因为突发脑梗，没能抢救过来。对此，儿媳也是后悔不止。

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医生提醒到，上了年纪的人，一定要控制好情绪。李阿姨就是因为情绪过于激动才爆发脑梗的，由于李阿姨本身就有高血脂，再加上情绪过于激动，导致血管血管破裂，斑块堵塞血管，诱发了脑梗的发作。
【60岁阿姨突发脑梗离世，医生提醒：中老年人，最好节制这“1事”】想要保护血管健康，除了控制情绪外，这3种食物也要尽量少吃
1.红烧茄子
茄子营养价值高，吃起来也好吃，尤其是红烧茄子，但是，茄子红烧之前要先炸一遍，而茄子又特别吸油，所以红烧茄子中就会含有很多脂质，经常食用的话就会摄入过多脂肪，引起高血脂或高血压等这些心脑血管疾病。

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2.咸菜
咸菜是用大量的食用盐腌制而成的，不仅会流失蔬菜的营养，在腌制的时候，还会产生亚硝酸盐，这种物质对身体有害，会损伤血管，引起脂质堆积在血管中，形成血栓，导致血管堵塞
3.甜点
像蛋糕、奶茶和冰淇淋等这些甜点，大家都很喜欢吃，但是这些食物的含糖量不可低估。经常食用会有大量糖分储存在体内，导致血糖和胆固醇升高，从而影响血管的正常工作。这些食品还是少吃为妙。

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想要保证血管健康，远离脑梗，日常我们可以做好这2事
1.多喝水
在日常生活中，我们要多补充水份，稀释血液，预防体内的血液变得黏稠，在喝水时可以加入一朵云台冰菊。
云台冰菊中含有的类黄酮，胆碱和硒元素比较多。研究表明，硒元素、胆碱、类黄酮等元素，这些元素对呵护血管健康都有积极作用

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人们患者心脑血管疾病最主要原因，就是人体缺乏硒元素造成的，因此，在日常生活中我们要及时补充硒元素，它可以增强血管的抗氧化能力。
黄酮类化合物可以让血管壁细胞提高活性，让血管变的更加有弹性。
胆碱可以促进脂肪的代谢，降低血清的胆固醇含量。
在我们平时喝水时，可以在水杯里放一朵云台冰菊，用开水冲泡开在后饮用，即可充分的吸收各种营养元素。
2.定期体检
建议每隔几个月或半年，就去医院做一次体检，这样可以很及时的让我们了解到自身的健康状态，重点关注血脂和血压状况，避免出现严重的后果。在正常情况下，血压正常值为：收缩压（高压）90～139mmHg ，舒张压（低压）60～89mmHg；体内胆固醇含量为3-5.2mmol/L ，甘油三酯含量为0.45-1.70mmol/L 。如果出现异常状况应当及时治疗。