阿嚏|颠覆！感冒期间不能大量喝水？是时候让你知道真相了…

阿嚏！阿嚏！阿嚏！
最近长沙几乎每天都能沐浴阳光
但是昼夜温差大
很多人一不小心就感冒了

文章插图

一感冒发烧不舒服
听到最多的一句话就是
“多喝水”！

文章插图

要多喝水很多人知道
但为什么要多喝水你知道吗？
最重要的是
不是每个人都适合多喝水
【 阿嚏|颠覆！感冒期间不能大量喝水？是时候让你知道真相了…】一不小心，可能麻烦就大啦

文章插图

感冒时多喝水，对不对？
1、感冒症状轻微时，无需治疗，注意休息，适当喝水或比平时喝水量增多一些即可。
2、感冒时发热、出汗多、呼吸急促等代谢加快的表现，就可多喝些水补充水份，这是身体叫渴的表现，多喝水不仅促使汗出和排尿，有利于体温的调节。
3、当重症感冒或者转为肺炎时，身体会释放出大量的保水性的物质——抗利尿激素，再喝入过多的水，便会引起水分过剩，造成低钠血症，引起疲乏无力，有时也会引起抽搐。

文章插图

那么，感冒时哪种喝水方式
才是安全有益的呢?
01
应间断性少量喝水，应该以白天晚上均均匀地喝为原则，不要在一小时内连续喝几大杯，然后又好几个小时不喝，具体间隔时间自己估计分配一下即可，没有太严格的要求。注意不要一次大量饮水。
02
一天的饮水量也成人不宜超过2000毫升，小孩饮水量需按体重进行估算，大概50-60毫升/公斤。
03
如果出现感冒发烧或上吐下泻的情况，可以适当服用糖盐水或“口服补液盐”等电解质溶液来补充。

怎样预防感冒？

文章插图

现在我们知道了
感冒时是不能喝太多水的
如果短时间内大量喝水
反而可能造成身体脱水
以后别再好心办坏事了！
采访人员：罗骑威
来源:湖南广播电视台公共频道