《卿卿日常》减肥剧情出圈，碧波庭：关于这一点你们还能知道什么 _健康小知识

众所周知，随着人们物质生活方式的改善与提高，人口肥胖率也一直在不断攀升。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》的数据来看，目前中国的成人中已经有超过1/2的人超重或肥胖，这是全国性调查报告中首次出现超过1/2这样一个数字。同时，按照绝对的人口数来计算，全国已经有6亿人超重和肥胖，这个数字在全球是第一位。在这一背景下，为了健康或者是漂亮，越来越多的人开始把“减肥”二字挂在嘴边，有数据统计，世界上的各种减肥方法，共有上万种之多。但据碧波庭了解，最受大家关注的减肥方式，往往还是明星同款，或者在热门影视剧中出现过的那几种。
《卿卿日常》减肥剧情出圈
近期，爱奇艺历史最快热度破万的剧集《卿卿日常》可以说是大火特火，开播不到一个月，该剧就一口气取得了国内比较有权威性的七个榜单上第一名的好成绩。有观众认为这部剧赢在背景与人设的新鲜、画风清奇、情节欢脱、人物讨喜。但细看几集便能感受到幕后团队生活剧创作功底之深，人物互动、台词文本处处见巧思，绝不仅仅只赢在创意。所以，或许这部剧可贵的点在于，它用幽默诙谐的架空故事，反映了我们的现实生活。例如在最近更新的剧集中，一段关于减肥的剧情就吸引到了不少网友的关注。
【《卿卿日常》减肥剧情出圈，碧波庭：关于这一点你们还能知道什么】剧中，少主夫人们齐聚一堂，为之后要举办的开府宴会进行试菜，试菜持续了一周，每天大鱼大肉，油多荤腥多，很快就有夫人发现，一周不加节制的饮食就已经让自己胖了。这位夫人在抱怨吃太多时却注意到，同样都是一起试菜，却有人的身材并没有发生什么变化。于是，这位身材纤细的夫人便开始传授自己保持身材的秘诀，她让大家拿起糕点咬，却不让大家咽下去而是一直咀嚼，接着便开始数数，等数到30的时候才开始吞咽，并表示：“大家每吃一口食物，都尽量咀嚼超过二十次。 ”

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这样的剧情则是让不少观众都会心一笑，因为很多人都知道，这样的减肥方式就是现实生活中的明星同款。在早前，鞠婧祎一则吃面包的视频就上过一次热搜，原本这个视频只是记录她生活日常的Vlog ，但是网友却发现她在吃面包时，咬了一口之后一直没有咽，而是咀嚼了80多次。对此，鞠婧祎的回应是：“习惯了。 ”而后，在《青春有你2》发布会现场，节目中有个环节是众人吃虾饺，有网友发现蔡徐坤吃虾饺时竟然嚼了97下才咽下去，该动图曝光后，有网友评价说：“97口我都怕嚼化了。 ”虽然后期蔡徐坤亲自辟谣说那97口是吃了三个虾饺拼接剪辑在一起的，但一口虾饺嚼30几次也的确是一个有点夸张的数据了。再后来，尹正一个春饼嚼100次，肖战一颗龙虾肉嚼28次等行为，都开始被人们竞相模仿。

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碧波庭谈科学减肥方式
根据上述内容你们可以知道， “细嚼慢咽减肥法”很火，但到底有没有用或许才是你们最想知道的。碧波庭的健康专家认为，一方面来说，大脑有一个饱食中心，如果吃东西太快，大脑往往反应不过来，你们就会吃得很多。但通过牙齿的咀嚼，将食物进行充分的切断、嚼碎，这时，大脑对于咽下的食物产生的反应时间变长，能大大增强你们的饱腹感，长此以往积累下来，你们可以在不知不觉中少吃很多东西。