古方中医教你选芒果
芒果 果实含有糖、蛋白质、粗纤维 , 芒果所含有的维生素A成分特别高 , 是所有水果中少见的 。其次维生素C含量也不低 。再者 , 矿物质、蛋白质、 脂肪 、糖类等 , 也是其主要营养成分 。时下正是芒果上市的季节 , 对此 古方中医 专业人士教您如何选芒果:
芒果 种类繁多 , 现在市场上常见到的芒果有以下几种:重约100克的青芒果 , 即鸡蛋芒;扁圆形的黄芒果 , 即台龙芒;重约500克的长芒果被称为象牙芒;还有就是重约50克的腰芒和重约500克的红皮芒 , 几种常见的 芒果 中台龙芒和腰芒的质量更好 , 纤维较多 , 更细更滑 , 口感微酸 。
但无论购买哪种芒果 , 都要遵从相同的原则 , 就是选皮质细腻且颜色深的 , 这样的芒果新鲜熟透 。不要挑有点发绿的 , 那是没有完全成熟的表现;对于果皮有少许皱褶的芒果 , 不要觉得不新鲜而不挑选 , 恰恰相反 , 这样的芒果才更甜 。虽然放置了一段时间 , 但其多余水分得到蒸发 , 糖分留在果肉中 , 所以这个时候的 芒果 最甜且口感最润滑 。
【古方中医教你选芒果】芒果 是一种温性水果 , 性平味甘 , 大多数人都可食用 。但是 , 体质湿热的人不适宜吃 。此外 , 每天吃芒果最好不要超过200克 , 因为芒果是富含蛋白的水果 , 多吃易饱 。来源于:网/zhongyishiliao/130.html 中医食疗专题
- 营养专家告诉您 剩菜打包有方法
- 治疗|治疗运动神经元的方法有哪些呢?
- 背部|哑铃初学者的锻炼方法,学会5个动作,有效提升肌肉力量
- 脚尖|养脾胃就是养命!学古人用最简单的方法来养护,值得收藏
- 腊肠、腊肉|腊肠和腊肉一样,有2种处理方法,就是蒸、煮,哪种才好吃呢?
- 年夜饭的餐桌上总少不了一些大鱼大肉|生菜除了生吃,还有一种方法特别好吃,清爽解油腻,口感脆嫩
- 肾精亏虚?补肾的方子中有两味中药可以泡水,阴阳双补,轻身不老
- 冬季突发心梗,8种自救方法,哪种才是正确做法?为家人转存
- 方面|“四九”第一天,科学养生,健康过冬
- 湖南| 湖南省远程处方审核服务中心挂牌成立