转氨酶|谷丙转氨酶与谷草转氨酶，哪个升高更危险？该怎样降下来？( 三 ) 肝脏|肝细胞|肝功能

其次，饮食结构的不合理，如长期暴饮暴食、高脂饮食尤其动物油脂摄入过多等不良饮食习惯，也会影响肝脏的功能。
【转氨酶|谷丙转氨酶与谷草转氨酶，哪个升高更危险？该怎样降下来？】因为肝脏也会参与油脂、糖类、蛋白质三大营养素的代谢过程，上述这些饮食习惯会加重肝脏的代谢负担，从而造成肝细胞的损伤。
另外，少数人群在剧烈运动后也会出现转氨酶升高，年轻人更多见。
这是由于剧烈运动过程中会加快物质的消耗，肌肉细胞的代谢会一过性增强，细胞老化和破坏过程也会加速，也会有少量转氨酶被释放出来。
现在介绍完导致转氨酶升高的一系列的原因，我们就可以对症下药来降低转氨酶水平了。
三、如何降低转氨酶
对于某一次检查偶然发现单项转氨酶升高，既往没有相关病史或以上影响因素，且考虑没有诊断意义者，可先好好休息，调整状态，过半个月或一个月后再复查肝功能。从检查结果来看，这类患者的转氨酶通常不会高于60个单位【2】。

检查之前应做好充分的准备，如抽血前严格空腹8-12小时以上；
检查前1天应清淡饮食，避免进食过于油腻的食物或大吃大喝；不要摄入酒精制品，以及保证足够睡眠，避免熬夜和过劳，这些都有利于保证结果的准确性。
而对于存在以上非疾病因素的人群，应该注意保护并善待我们的肝脏，养成良好的生活节律和饮食习惯，避免给肝脏增加不必要的负担。
有饮酒习惯的人群，尤其是酗酒者，应当逐渐减少饮酒量并最终戒酒，包括很多机会性饮酒的人群，应当注意每次的酒精摄入量，避免对肝脏造成一过性不可逆损伤。
高脂油腻饮食导致的脂肪肝同样是对肝脏极其不负责任的表现。
应当注意合理饮食结构，多吃蔬菜，少摄入动物脂肪；适当减少每日摄入热量，多运动以形成热量赤字。

如果积极干预后再次复查仍出现转氨酶升高，则多半提示着我们的身体健康状况出现了问题，应当引起足够的关注，积极查找病因或去除上文提到的危险因素。
这类患者往往转氨酶水平会超过80U/L【3】，已经具有诊断意义；如果大于300U/L【3】，则提示严重肝细胞损伤和破坏。
此时应该尽早去医院就诊，以首先明确是否为潜在疾病因素所致。医生会根据临床症状、体征、辅助检查、既往病史等信息，综合分析病情以明确诊断。
目前针对各类病毒、细菌、免疫因素等导致的肝炎，治疗上常用的主要是抗病毒药，一般为干扰素或核苷酸类药物，能够干扰病毒在肝细胞内的增殖分裂。常与免疫调节剂和保肝药合用以增强疗效，改善肝功能。
对于药物性损伤导致的肝功能不全，应遵医嘱停药、更换其他药品或降低用量以及时止损。对于存在肝功能的损害的药物，常联合保肝药一起服用。
常见用药包括双环醇、联苯双酯、还原型谷胱甘肽等，能够清除肝细胞内自由基，保护肝细胞，促进细胞修复及再生。
存在肝胆疾病的患者，转氨酶可升高至正常值的20倍【4】。此时应当及时就诊，考虑手术干预以解除梗阻通畅引流，联用缓解胆汁淤积的药物，如熊去氧胆酸、思美泰等，避免肝功能的进一步恶化。

实际生活中，可能很多人都曾有过老张这样的困扰，看到转氨酶升高就紧张焦虑，觉得自己是不是患了肝炎或是肝功能不好。
其实转氨酶的升高只是为我们敲响警钟，提示我们要保护肝脏。