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3、将白菜倒入锅中 , 翻炒均匀后大火炒3分钟左右 , 加入2勺生抽、一勺蚝油、适量的胡椒粉 , 盐和鸡精搅拌均匀 , 再次炒2分钟左右即可 。
——老井说——
冬季在作息上要顺应“潜藏”的自然规则 , 适合早睡晚起 , 最好等日出后再起床有助于躲避严寒 , 涵养身心 。 体育锻炼也要选择时间 , 最好在早上八点到九点 , 太阳出来之后 , 或者下午4点到5点 , 这两个时间段 , 如果遇到大雾的天气 , 就不要在户外运动了 , 避免对呼吸道产生不利影响 。
我是市井觅食记 , 与世界交手多年 , 依然光彩依旧 , 兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事 , 每日更新菜谱和美食趣闻 , 关注我 , 享受美食不迷路 。
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